错了错了

是它们！

看到最后有惊喜！

❍材料：

枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克。

❍做法：

枸杞、龙眼、葡萄干洗净；放入茶壶加蜂蜜及适量水，滚烫热水泡20分钟即可。

❍功效：

这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。

❍材料：

大枣10克，枸杞8克。

❍做法：

把大枣放入锅中用火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。

需要喝的时候，再拿出来和枸杞一起泡水喝。

❍功效：

枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。

❍材料：

枸杞、山药、大米

❍做法：

山药同米洗净后一起入锅，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。

❍功效：

山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。加上山药滋阴补肺的作用，夏天喝还能补充皮肤水分。

❍材料：

山楂15克，枸杞、白术各10克。

❍做法：

枸杞、龙眼、葡萄干洗净；放入茶壶加适量水，滚烫热水泡20分钟即可。

❍功效：

山楂有消食、健脾的作用，白术健脾祛湿，枸杞可抗疲劳、补充精力，此茶一方面消除积聚的痰湿，另一方面能促进脾胃运化。

怎么样？

看完这些是不是想立马搞起来！

最后最后，

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