【养生杂谈】那些当代年轻人养生的野路子
95后，其实已经不止一次听到“养生”这个词了，从跑步跑不过老妈，爬山快不过老爸开始，年轻人们发现自己的精神和健康状态远远不如中老年人。
丁香园联合《健康报》社发布的《2019国民健康洞察报告》显示，在70前、70后、80后、90后四个年龄段的人群中，90后的健康自评分最低。年轻人们对自己身体的亚健康状态心里还是有数的，他们迅速将自救的方式瞄准保健和养生。速途研究院发布的报告中，超过一半的90后有使用保健品的习惯。
我们能看到，会有25岁的女白领就剩下三成发量这样的悲情热搜，也会有冻龄女明星难以猜测其年龄的热辣八卦，岁月是什么时候，怎样爬上脸的，谁也说不清楚。任何时候人都是无法抵御年轻的诱惑，所以这一代年轻人选择了早早开始养生。有的年轻人在养生之路上剑走偏锋，他们有哪些野路子呢？
养生朋克式
最为大家熟悉的大概是年轻人的养生哲学——“自杀式养生”，湖南卫视主持人吴昕就是其中的代表。看到她在节目中一边熬着夜，一边泡着脚；一边吃着外卖麻辣烫，一边补着各种维生素，让人心疼，也让人反思。
谁不是熬最深的液，用最贵的化妆品。
一边陪客户大鱼大肉，一边吃健胃消食片。
一边吃着麻辣火锅，一边喝着降火凉茶。
大冬天卷起裤腿露出纤细的脚踝，肚子上却贴满了暖宝宝。
天天盯着手机不健康，索性把系统主题换成绿色系，期待这样能让眼睛放松一下。
月经期想吃冰激凌怎么办？选个红枣味，因为红枣对身体好。
这种养生方式既透露着年轻人的无奈，也暴露了他们的放纵。在生活节奏大大增快、各种诱惑不断增多的今天，我们已经不可能像古人一样“日出而作，日落而息”。
见缝插针式 据说，这届年轻人忙得飞起，忙到连谈恋爱的时间都没有了，还有时间养生保健？事实上，他们除了口服保健品，有的是办法利用碎片时间见缝插针地自我保健。 微博、微信推文标题“养生要见缝插针 6个小动作随便做做都健康”“10分钟改善健康，只需7个小步骤”比比皆是。然而当代年轻人的想法是“我收藏了就等于我做了。” 在女生宿舍里，泡脚可以说是性价比最高的养生活动了，每天晚上拿出洗脚盆（或桶），接上热水，兑点儿凉水，被束缚了一天的脚慢慢地放进去，让水包围住，泡脚的间隙打开手机，不知不觉泡到水逐渐冰冷...
保健品批发式
买了维生素A和深海鱼油胶囊用来保护视力； 买益生菌、酵素还有维生素B1，用来调理胃肠道； 为了保持皮肤状态吃抗糖丸、葡萄籽和胶原蛋白丸； 晚上容易失眠就买了褪黑素助眠； 只要我买买买，吃吃吃，我就能追上健康！这种思想靠谱吗？ 保健品的逻辑是这种产品不一定有用，但是使用这种产品将会给人的心理带来一定的安慰，其安慰剂作用的效果是非常明显。
只要路子野，就能在养生之路上弯道超车吗？
养生其实是一个爱自己的过程，从“朋克”养生到“真实”养生，我们需要正确科学的养生观念，更需要长期的保健意识。
